Lê Hoàng Nam
VerifiedHLV thể lực cho runner – đầu gối khỏe, xuống dốc nhanh
TP. Hồ Chí Minh Tiếng Việt responds in ~24 h4.7(41)
Strength coachTrail running coachStrengthVertical trainingInjury preventionDownhill technique
7+years experience
6athletes coached on MONT
In person · Online · GroupFormats
About
Tôi là HLV thể lực với phòng tập nhỏ ở Thủ Đức, chuyên về sức mạnh cho runner địa hình. 80 % chấn thương tôi gặp ở học viên là do cơ mông và cơ đùi trước yếu khi xuống dốc – và chúng có thể sửa được trong 8 tuần với 2 buổi tập tạ mỗi tuần. Tôi tự tập trên Núi Chúa và Bà Đen mỗi tuần.
Experience
7 năm huấn luyện thể lực, hơn 200 runner, tác giả cung Bà Nà – Núi Chúa trên MONT. Hoàn thành DUT 70K 2024.
Certifications
- NSCA-CSCSNSCA · 2020
- Cử nhân Khoa học thể thaoĐH TDTT TP.HCM · 2017
Reviews
4.7/ 5 · 41 review
5
0
4
1
3
0
2
0
1
0
- ATLê Anh TuấnTrail Expert Verified11 сент. 2026 г.
8 tuần tập tạ, đầu gối hết đau khi xuống dốc. Buổi Núi Chúa thì… khủng khiếp theo nghĩa tốt.
Sign in to leave a review.