Lê Hoàng Nam
Đã xác minhHLV thể lực cho runner – đầu gối khỏe, xuống dốc nhanh
TP. Hồ Chí Minh Tiếng Việt phản hồi trong ~24 giờ4.7(41)
HLV thể lựcHLV chạy trailThể lựcTập leo dốcPhòng chấn thươngKỹ thuật xuống dốc
7+năm kinh nghiệm
6VĐV đã huấn luyện qua MONT
Trực tiếp · Online · NhómHình thức
Giới thiệu
Tôi là HLV thể lực với phòng tập nhỏ ở Thủ Đức, chuyên về sức mạnh cho runner địa hình. 80 % chấn thương tôi gặp ở học viên là do cơ mông và cơ đùi trước yếu khi xuống dốc – và chúng có thể sửa được trong 8 tuần với 2 buổi tập tạ mỗi tuần. Tôi tự tập trên Núi Chúa và Bà Đen mỗi tuần.
Kinh nghiệm
7 năm huấn luyện thể lực, hơn 200 runner, tác giả cung Bà Nà – Núi Chúa trên MONT. Hoàn thành DUT 70K 2024.
Chứng chỉ
- NSCA-CSCSNSCA · 2020
- Cử nhân Khoa học thể thaoĐH TDTT TP.HCM · 2017
Đánh giá
4.7/ 5 · 41 đánh giá
5
0
4
1
3
0
2
0
1
0
- ATLê Anh TuấnTrail Expert Đã xác minh11 thg 9, 2026
8 tuần tập tạ, đầu gối hết đau khi xuống dốc. Buổi Núi Chúa thì… khủng khiếp theo nghĩa tốt.
Đăng nhập để viết đánh giá.